اخبار آرشیوی

به گزارش «نسیم»، بی‌خوابی یکی از مشکلات مهم در سال‌های اخیر است، نیاز افراد به خواب یکسان نیست و این میزان برای گروهی حدود 6 ساعت و برای گروهی حدود 10 ساعت است. فردی که بعد از بیداری از خواب، احساس آرامش می‌کند، خواب کافی داشته است. بی‌خوابی خود را به شکل‌های مختلف از قبیل اختلال در به خواب رفتن، بیدار شدن در نیمه شب و در اواسط خواب خود را نشان می‌دهد. مرتضی صفوی، عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می‌گوید: خواب برای بدن انسان بسیار مهم است. آمارها نشان می‌دهد که 25 تا 30 درصد مردم دچار بی‌خوابی و کم‌خوابی هستند و از آن رنج می‌برند.